Envie de faire une pause sans bouger de chez toi ? Transforme ta salle de bain en spa éphémère pour un moment détente rien qu’à toi. Bain chaud, soin du visage, ambiance tamisée, musique zen, serviettes moelleuses… Tu mérites ce petit luxe maison. Seul(e) ou à deux, c’est l’occasion parfaite de ralentir et de prendre soin de toi.

Le matériel recommandé 📝

Un peignoir ou une grande serviette moelleuse
Des produits pour le bain ou un soin visage ou pour le corps maison
Des bougies ou une lumière tamisée
Une playlist relaxante (piano, bruits de la nature, musique douce…)
Une boisson chaude ou de l’eau aromatisée à portée de main

P.S : tu peux totalement adapter avec ce que tu as chez toi. L’important, c’est que tu prennes du temps pour toi !

Les étapes à suivre pour réussir ✨

Etape 1 - Choisis ta date et préviens ton entourage

Bloque un moment rien que pour toi (ou pour vous deux si tu veux le faire en duo). Préviens les autres que tu seras en mode "hors ligne" à cette occasion. C’est TON moment. 💆‍♀️

Etape 2 - Prépare ta salle de bain

Range ce qui traîne, sors les serviettes propres, installe quelques bougies ou une lumière douce. Si tu peux, diffuse une odeur agréable avec une bougie parfumée ou un peu d’huile essentielle. Tu peux aussi lancer une playlist zen pour te mettre dans l’ambiance dès l’entrée.

Etape 3 - Fais couler un bain ou prépare une alternative

Si tu as une baignoire, fais couler un bain chaud et ajoute une boule effervescente si tu veux. Pas de baignoire ? Pas de souci. Prépare un bain de pieds bien chaud ou prends une douche plus longue en mode relax avec musique et lumière douce.

Etape 4 - Prévois un soin détente

Tu peux appliquer un masque visage, faire un gommage, hydrater ta peau avec une huile… Prends le temps. Ce n’est pas tous les jours qu’on s’offre une pause comme ça. Et si tu es à deux, pourquoi pas proposer un petit massage ?

Etape 5 - Crée un coin repos après le bain

Prévois un endroit cosy pour prolonger la détente : un fauteuil, ton lit, un tapis moelleux… Enfile un peignoir ou des vêtements tout doux, bois une tisane ou une eau citronnée et profite de l’instant.

Etape 6 - Profite du calme jusqu’au bout

Pas de téléphone, pas de boulot, pas d’interruptions. Prends ce moment pour toi, médite, lis quelques pages d’un livre … Surtout respire profondément, tu viens de recréer un petit havre de paix chez toi. ✨

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